冬天干燥寒冷，特别需要喝汤暖胃，炖汤更是中国人的家常便饭了，因为高汤营养丰富,尤其是蛋白质含量很高,适量的食用能起到补脾胃,强筋骨的效果。今天在这里分享五款独家的滋补养生汤，不但简单易学，养阴润肺，而且好喝不上火，让你一周天天喝汤不重样。

冬季5款滋补高汤

1. 玉米排骨汤

主要食材是玉米和排骨，玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效，对老年人比较友好，能预防骨质疏松。

2. 白萝卜腊鸭汤

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”

冬天要多吃萝卜，萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有消食、清热以及利尿等功效。用腊鸭腿和新鲜白萝卜的独特搭配，煮出来的汤色是浓得如牛奶一般的雪白，喝进口里的滋味，则是咸鲜中略带甘甜，芳香扑鼻，浓郁美味。

3.板栗红枣鸡汤

补气养血，促进血液循环的作用，适合气血虚的人食用（简称贫血的人），还有美容养颜的功效。还能达到安神的效果，睡眠质量差的人可以尝试一下哦。